Naše noge nas povezujejo z zemljo. Nas ozemljujejo. V blogu ponujamo 4 načine, kako nahraniti oz. negovati stopala. Izpostavimo kopel za noge ter našo Holy Lama kremo za noge.

Kaj pa nakopičeni toksini v našem telesu in umu? Če ste utrujeni, vas napenja, imate meglo v glavi; ste nasploh brez volje do življenja, nekako letargični. Potem je čas za čiščenje in "poliranje" telesa, uma in duha.

Esence nam pomagajo razbliniti zastale omejujoče čustvene ter vzorce razmišljanja. Zastala negativna prepričanja ter energije. Povežejo nas z našo najglobljo bitjo. Ter nam povrnejo ravnovesje na vseh ravneh bivanja.

V blogu ponujamo 5 ajurvedskih praks, ki jih to leto lahko uvedete v svoj vsakdan. Če jih seveda še ne izvajate. Najbolje je, da postanejo vaša rutina. Zakaj rutina? Rutina, rituali so osnovna človekova potreba.

Rezime leta 2023. 5 izdelkov, ki ste jih največkrat kupili. 6 novih blagovnih znamk. Nova e-knjiga Moja ajurveda. Razprodan izdelek: Rožmarinovo olje za lase ...

Po ajurvedi vsi toksini nastanejo v ustni votlini. Če pustimo, da se bakterije nabirajo na jeziku, se toksini razlezejo preko gastrointestinalnega trakta na vso telo. Strganje jezika je v ajurvedi enako pomembno kot umivanje zob.

4 univerzalni življenjski cilji po vedski tradiciji so namen, obilje, užitek ter duhovna osvoboditev.

Izjemen puding, kuhan na pari. Združuje toplino ingverja in malček pikantno aromo limonske trave. Britanska ajurvedska sladica, v kateri lahko uživamo v teh decembrskih popoldnevih.

Ajurveda pozna celo vrsto pripravkov, ki jim pravimo guguli. Ti v večji meri vsebujejo to zelišče, z majhnimi količinami drugih učinkovin, ki usmerjajo delovanje učinkovin gugula.To so npr.: Kanchanar guggul, Triphala guggul, Yograj guggul.

V mrzlem, vetrovnem vremenu je pomembno, da se prizemljimo. To naredimo tudi z uživanjem korenanste zelenjave, ki nosi močno zemeljsko energijo. Kadar se boste počutili preveč »zračne«, neprizemljene; ko bo zunaj zelo mrzlo, si pripravite to jed. 

Veliko vas ima težave s sinusi. Zamašenost, neprehodnost sinusov nam zna zelo pokvariti počutje, razpoloženje. Zato je fino je, da znamo podpreti njihove naravne procese vnovičnega vzpostavljanja ravnovesja.

Masaža dojk in prsnega koša je nekaj najboljšega, kar lahko storite za zdravje vaših dojk. Učinkuje na pretočnost limfe. Je obenem klasična ajurvedska terapija za vato.

Zastopa vlogo nekakšnega eliksirja življenja, saj pomaga pri številnih neravnovesjih. Je odličen pomlajevalni tonik in eno najboljših zelišč, ki podpira okrepitev imunskega sistema.

Ponovno je čas, ko je več težav z dihalnimi neravnovesji, padcem odpornosti, pa tudi nakopičenim stresom. Ena izmed najmočnejših receptur za krepak imunski sistem v ajurvedi je čjavanpraš.

Kot vemo, kemične barve lase poškodujejo, saj zelo agresivno odstranijo naravne pigmente iz lasu ter jih nadomestijo s sintetičnimi barvili. Rastlinske barve las ne poškodujejo. Obdajo jih kot nekakšen naravni plašč. 

Ta poseben ajurvedski čajček se bo v teh dneh še kako prilegel. Je kot vse v enem. Krepi imunski sistem, spodbuja prebavo, razstruplja, je neizprosen v boju s škodljivimi bakterijami in virusi. 

Brez krepčilnega spanca ni zdravja. Ni zdravega telesa, uma (psihe), energije za opravke in obveznosti, ki jih imamo preko dneva. Kaj vse je pomembno za zdrav spanec. In dopolnilo Narendra, ki na naraven način prikliče spanec.

Kakorkoli že, vsem slej ko prej posivijo lasje. A nastajanje sivčkov lahko s pomočjo ajurvede prestavimo na kasnejši čas. Ga upočasnimo. S pomočjo načina življenja ter zelišč: bhringraj, amla in brahmi.

Ajurveda ravnovesje vzpostavlja s prehrano, življenjskim slogom ter ustreznimi zelišči. Uravnotežen oz. prilagojen življenjski slog vključuje tudi skrb za ohranjanje ali/ in izboljšanje spomina.

Atraktiven, krasne teksture in barve. Poleg tega, da je super za kanček razvajanja, je tudi zelo fini za zdravje. Spodbuja prebavne encime in pomirja prebavni trakt. Telesu prinaša številne blagodejne lastnosti obeh sestavin.

Veganski, brezglutenski recept, »moderna klasika« . Rabarbara je po okusu obenem sladka, grenka in trpka. Vsi trije okusi uravnavajo presežek vroče pito. Jagode rabarabaro čudovito dopolnjujejo. Jo nekako prizemljijo in osvežijo ter posladijo.  

Z njim lahko prelijete ali ga pomešate med tudi kuhano/ praženo zelenjavo, žitarice. Zelo uravnotežena receptura. Solato seveda lahko sestavite iz zelenjave po izbiri. Lahko ji dodate tudi krutone. Pa imate poletno kosilo nared. 

Tale receptek zelo hitro pripravimo in je res krasen za poletne dni, ko se vam ne da kuhati zapletene jedi. Postrežemo ga z belim basmati rižem in solato, ki jo prelijemo s sončničnim dresingom.

Med poletnimi meseci se izogibajte hrani, ki je po svojih lastnostih vroča, ki greje, kot tudi hrani z visoko vsebnostjo žvepla (čili, ingver, vroče omake, paradižnik, čebula, česen, asafoetida, črna sol).

Proso je čudovito žito, ki nas uravnoteži, kadar se počutimo preveč težke. Po lastnostih je lahko, suši in greje. Po okusu je sladko-trpko. Je bogat vir beljakovin, kar pomeni, da za prebavo potrebuje malček več časa.