Vas zanima, katera doša ste ... Skladno z navodili rešite spodnji »quick doša test«. Ko dobite rezultat, lahko preberete tudi kratek opis posamezne doše.
 
Zgodba o ajurvedi se začne s petimi elementi, ki sestavljajo VSE, kar obstaja. Ti elementi so: eter, zrak, ogenj, voda in zemlja.
 
Pet elementov oblikuje tudi človeško telo. A v tem primeru govorimo o treh osnovnih telesnih energijah oz. došah. Tri doše so: vata, pita in kapha.
 
Eter in zrak oblikujeta vato. Ogenj in voda pito. Voda in zemlja pa kapho.
 
Po ajurvedi ima vsakdo izmed nas svojo edinstveno osnovno naravo (v sanskrtu prakriti). Ali tudi kostitucijo oz. najenostavneje došo. Določena je v trenutku spočetja. Je prirojena. Kar pomeni, da je ne moremo nikoli spremeniti. Enako kot ne moremo spremeniti barve naših oči ali naše telesne višine. Prakriti je naš z rojstvom dan psihosomatski ustroj.

Doša določa naš zunanji videz, osebnostne lastnosti, telesne odzive, pa tudi dovzetnost za določena obolenja/neravnovesja.
 
Da ima vsak izmed nas svojo došo pomeni: vsak ima edinstveno razmerje treh doš. Prevladuje lahko ena, ali dve doši; včasih so doše med seboj enakomerno po-razporejene.
 
Zapomnite si: NI DOBRE ALI SLABE DOŠE!
 
Če smo v skladu s svojo došo, smo zdravi in se dobro počutimo. In obratno.
 
NAVODILO ZA REŠEVANJE: V vsakem razdelku vprašanj označite s kljukico ali DA-jem, kar velja za vas. Ne tehtajte. Odgovor je da ali ne. Doša, kjer imate največ kljukic oz. potrditev, je vaša glavna doša. Če imate približno enako število kljukic pri dveh došah, ste mešana doša.
 
Upoštevajte, da je to zgolj »quick« oz. orientacijski test za določitev doše. Test ne more nadomestiti individualne obravnave oz. nasvetov usposobljenega ajurvedskega strokovnjaka.
 
Za bolj natančno določitev lahko naročite našo storitev: »Določitev doše«. In si preberete blog: "Zakaj naj določim, katera doša sem".  
 
VATA
 
Elementa: zrak in eter
 
1.       Ste nagnjeni k mršavosti?  
2.       Se težko zredite?
3.       So vaši lasje tanki, krhki?
4.       Je vaša koža suha, občutljiva?
5.       Pogosto imate mrzle dlani in stopala?
6.       Ne marate hladnega vremena?  
7.       Težko se osredotočite zgolj na eno stvar?
8.       Pogosto imate težave s pomanjkanjem koncentracije? Hitro vas kaj zmoti?
9.       Ste zelo kreativni? Polni novih idej?  
10.   Ko se pojavi kaj novega (stvar, ideja ipd.), začutite strast, entuziazem?  
11.   Vaše razpoloženje se hitro spreminja?
12.   Nagnjeni ste k živčnosti, zaskrbljenosti, utrujenosti?  
13.   Težko zaspite? Imate težave z nespečnostjo?
14.   Neredno se prehranjujete?
15.   Vaša prebava je šibka; pogosto vas napenja?
16.   Pogosto se spopadate z neravnovesji gibalnega sistema; mišice, sklepi, sklepne vezi?
17.   Pogosto imate glavobole?
 
PITA
 
Elementa: ogenj in voda
 
1.       Ste povprečne rasti, s povprečno telesno težo in višino?
2.       Imate občutljivo kožo; z nekoliko rdečice?
3.       Pogosto se nalahno potite?
4.       Za dobro počutje potrebujete fizično aktivnost?
5.       Ne marate vročine? (vreme)  
6.       Ste zelo ambiciozni?
7.       Nagnjeni ste k preobremenjevanju sebe?
8.       Drugi vas opišejo kot dominantno in temperamentno osebo?
9.       Nenehno iščete izzive in radi vodite druge?
10.   Imate smisel za organizacijo?
11.   Ste perfekcionist in pogosto izvajate pritisk nad seboj?
12.   Imate veliko zalogo energije?
13.   Imate močan apetit?
14.   Ko ste lačni, postanete nervozni, razdražljivi?
15.   Pogosto imate diarejo?
16.   Pogosto imata vnetna neravnovesja (npr. pekoče oči, oblive, želodčne težave, zgago ipd.)?
 
KAPHA
 
Elementa: voda in zemlja

 
1.       Imate krepko, prej močno postavo?
2.       Nagnjeni ste k pridobivanju teže?
3.       Pogosto ste utrujeni, brez “volje do življenja”?
4.       Toplota vam dene dobro?
5.       Ste potrpežljivi, vztrajni, sistematizirani?  
6.       Radi načrtujete in organizirate?
7.       Ste zelo uravnotežena oseba “trda skala sredi podivjanega morja”?
8.       Radi imate rutino?
9.       Če se nečesa navadite, to težko opustite?
10.   Nagnjeni ste k zaspanosti in vaš spanec je globok?
11.   Če se le da, se izogibate fizičnim naporom/aktivnostim?
12.   Pogosto jeste in jeste preveč?
13.   Muči vas počasna, lena prebava?
14.   Po jedi ste pogosto utrujeni?
15.   Spopadate se z edemi (zastajanjem vode)?
16.   Spopadate se s prehladi in zasluzenostjo dihalnega sistema?  
 

Kratek opis/razlaga:
 
VATA

“Turbolentni vihar”

Elementa: eter in zrak
Princip: gibanje, energija, hitrost, aktivnost

Občutljiva telesna zgradba in sklepi so tipične za vate.
Posamezniki s to konstitucijo so suhi, in najverjetneje višje postave. Imajo suho kožo. So zelo kreativni, so bistrega uma in so vedno v pogonu. Hitro mislijo, navdušujejo jih nove vsebine in informacije. Vata konstitucije ljubijo spremembe! Ne zdržijo dolgo na enem mestu – to velja tako za prijateljstva kot partnerstva; kot za dom kot za potovanja. So zelo komunikativni, a bežijo od konfliktov, hitro se prestrašijo; hitro jih “spravi kaj iz tira”, jih vznemiri.  
Vata doše imajo pogosto mrzle dlani in stopala, zato so ti ljudje radi na soncu, in se izogibajo hladnemu. Običajno lahko jedo, kar imajo radi, ne da bi pri tem “nalagali kilograme”.  

Fizična neravnovesja vate so običajno: nespečnost, živčnost, suha koža, napenjanje, zaprtje, težave z mišično-skeletnim sistemom (sklepi, kite in vezivno tkivo).  

Blog: DEL 1: VATA priporočila za prehrano.  
OJAS VATA čajna mešanica (bio-razgradljive čajne vrečke) 20 čajnih vrečk "RELAXING"


PITA

“Vročekrvni ambicioznež”

Elementa: ogenj in voda
Princip: energičnost, dinamika, nastopanje  

Pite so - fizični izgled – srednje rasti z zelo dobro razvitimi mišicami. So zelo psihično in fizično močne. Njihov notranji ogenj rezultira v dobri cirkulaciji in močni presnovi. Koža je nagnjena k rdečici do rumeni barvi. Pita posamezniki so pogosto lačni in žejni, če ne zadovoljijo lakote ali žeje, postanejo naporni, razdražljivi. Zaradi notranje vročine so nagnjeni k potenju. Težko prenašajo vročino.  
So asertivni. Pogosto so dobri pogajalci – to sposobnost s pridom uporabljajo za argumentacijo. Imajo oster um in potrebo po analizi (vsega). So zelo učinkoviti in uspešni, metodični ter natančni. Ne bojijo se izzivov in konfliktov; so zelo strastni pri reševanju težav. Radi nadzirajo (vse in vsakogar) - njihova osebnost je tako precej dominantna.  

Pita konstitucije pogosto muči kislina, vnetja, infekcijska neravnovesja, težave s kožo, holesterol ali visok krvni pritisk, pestijo pa jih tudi težave z jetri in prebavili.  
 
Blog: DEL 2: PITA priporočila za prehrano.
OJAS PITA čajna mešanica (bio-razgradljive čajne vrečke) 20 čajnih vrečk "COOLING"

KAPHA

“Trdna skala sredi razburkanega morja”  

Elementa: zemlja in voda
Princip: vztrajnost, zadovoljstvo, moč, mirnost, trdnost
 
Kapha konstitucije so so krepke rasti. Nagnjene so k pridobivanju teže; imajo okroglo telo, velike oči, močne zobe in lase. Njihova koža je nagnjena k oljnosti. Imajo dober imunski sistem, kar jih varuje pred večino neravnovesij. Sicer nimajo pretiranega apetita, a ne morejo se upreti sladkemu. Njihov prebavni ogenj (agni) je šibak. Kapha konstitucije imajo notranjo moč in stabilnost. Mirne in osredotočene lahko ostanejo celo v najbolj hektičnih situacijah. Gibajo se in delujejo počasi. Kapha ljudje slovijo po tem, da so zanesljivi in vredni zaupanja. Ker imajo radi varnost, želijo ohraniti stvari, kot so. Preden karkoli spremenijo, naredijo vse možne razmisleke; postavijo se v vse možne situacije - vključno z vsemi riziki. Izogibajo se fizičnim in mentalnim premikom, ki ponujajo premalo prostora za fleksibilnost.

Slaba prebava, pomanjkanje apetita, neravnovesja dihalnega sistema, presežek teže so značilna neravnovesja za kaphe.

Blog: DEL 3 KAPHA priporočila za prehrano.
OJAS KAPHA čajna mešanica (bio-razgradljive čajne vrečke) 20 čajnih vrečk "STIMULATING"