Iskanje po Blog-u
Vrni se na blog
5 ajurvedskih praks za še boljše leto 2024

V blogu ponujamo 5 ajurvedskih praks, ki jih to leto lahko uvedete v svoj vsakdan. Če jih seveda še ne izvajate. Najbolje je, da postanejo vaša rutina. Zakaj rutina? Rutina, rituali so osnovna človekova potreba.

Preberi več
Poletje in prilagoditev nanj

Med poletnimi meseci se izogibajte hrani, ki je po svojih lastnostih vroča, ki greje, kot tudi hrani z visoko vsebnostjo žvepla (čili, ingver, vroče omake, paradižnik, čebula, česen, asafoetida, črna sol).

Preberi več
Ajurvedska dieta – Kaj morate nujno vedeti?

V ajurvedi je tako, da nam lahko neko sicer zdravo živilo škodi. Prijateljici npr. pa ne. Je tudi tako, da ni pomembno samo kaj jemo, temveč tudi kdaj in kako. Kako med seboj kombiniramo živila. Kako jih pripravimo. 

Preberi več
Priporočila za uživanje sadja v ajurvedi

Sadje je bogat vir naravnih sladkorjev, mineralov, vlaknin in antioksidantov, in nas hitro založi z energijo. Kdaj je najbolj primeren čas za uživanje sadja, kdaj surovo, kdaj kuhano sadje. Kaj pravi ajurveda o frutarijanstvu in sočenju.

Preberi več
Navigacija po pomladi: Kaj jesti? Kaj početi?

Prihaja pomlad! Vse, kar je pozimi spalo, se zdaj prebuja. Začenja na novo. Kako le drugače? Pomlad je “uradna sezona” za nove začetke. Tudi za čiščenje: tako v fizičnem kot v smislu vsega, kar nam stoji na poti, da še ne živimo najboljše verzije sebe.

Preberi več
Ne bojte se zdravih maščob

V ajurvedi se maščob tako ne bojimo. So naš najboljši sopotnik, ko sledimo načelom ajurvede. Ker olja dobro vplivajo na prebavni sistem, spodbujajo presnovo, poskrbijo za dobro  razpoloženje, spodbujajo možgane ter lepšajo kožo …

Preberi več
ČAKRE - Pot do sebe

Če so čakre v slabem stanju (zaradi takih in drugačnih vzrokov) - so torej nepretočne -, ustavljajo neoviran pretok energije. Kar se kaže kot neravnovesja oz. slabše zdravje: tako telesno kot umsko.  

Preberi več
Dnevna rutina v času karantene

Pretirana zaskrbljenost (strah) je namreč zelo nalezljiva (nalezljiva je obratno tudi energija mirnosti); in če širimo energijo strahu, škodimo sebi in drugim.

Preberi več
Dnevni urnik po ajurvedi

Vas zanima, zakaj je najbolje vstati pred 6.00 uro zjutraj? Zakaj ste najbolj učinkoviti med 10.00 in 14.00 uro? In zakaj med 22.00 in 02.00 uro spite, nikakor takrat nič ne delajte?

Preberi več
Osnovni napotki za prehranjevanje po došah

V ajurvedi je tako, da ni vse za vsakogar. Kar je za nekoga zdravilo, je za drugega strup itd. Še posebej to velja za področje prehrane. Običajno je tako, da povsem intuitivno izbiramo živila, ki ustrezajo naši doši.

Preberi več
Kaj je ajurveda

Ajurveda v dobesednem prevodu pomeni »veda o življenju«. Ajurveda je celostni sistem, ki »zasleduje« zdravje in dobro počutje. Ajurvedska načela in modrosti lahko uporabimo za katerikoli vidik/del življenja in ga z njimi spremenimo na bolje.

Preberi več