Moja narava - prakriti VATA doša in VATA neravnovesje

Sem kreativna, komunikativna, intuitivna vata?

​
Picture

Zunanji videz
 
Osebe, s prevladujočo vato imajo suho kožo, izstopajoče žile, grobe nohte in lase. Imajo krhke kosti, občutljiv živčni sistem, ne preveč čvrsto telo. So gibčne in hitre.
 
Primerjava: veter
 
Energijo vate lahko primerjamo z lastnostmi vetra oz. ji pripišemo karakteristike, kot so: lahko, hladno, subtilno, nemirno, suho.
 
Osebnostne lastnosti
 
Osebe s prevladujočo vato so »vedno v pogonu«. Težijo k spremembam (spremembe obožujejo in sovražijo rutino), k nenehnemu gibanju.
 
V otroštvu so lahko sramežljive; ker pa so zelo komunikativne, se pogosto znajdejo v središču dogajanja.
 
Njihova energija prihaja v sunkih; zlahka se utrudijo … Vate se lotevajo večih projektov (hkrati), le malo jih (nato) izpeljejo do konca. Ne slovijo ravno kot potrpežljive in vztrajne!
 
Težko in slabo za-spijo. Govorijo hitreje, kot mislijo; zgodi se, da pozabijo, kar so hotele pravkar povedati.
 
Hitro se prestrašijo, so anksiozne, zaskrbljene, polne občutkov krivde in neodločne. So preobčutljive, stvari jemljejo preresno, zato so nagnjene k dramatiziranju.
 
Občutljive so na hrup, preobčutljive na bolečino, pogosto jim pokajo sklepi, imajo šibko prebavo.
 
Spodbudo iščejo v poživilih, kot so kofein in čokolada.

Ne prenašajo mraza in zlahka začnejo drgetati.

Še posebej občutljive so v jeseni (obdobje vate).
 
Kaj se morajo naučiti?
 
Vate se morajo naučiti reči NE. Morajo se naučiti spustiti nekaj ali nekoga iz življenja. Postati bolj odločne, se bolj ljubiti oz. se bolj ceniti.



Napotki za okvarjeno vato došo, in tudi za vate
 
​Znaki okvarjene vate:
  • strah, tesnoba, panični napadi, nevroza
  • preveč razmišljana, neosredotočenost, pretirana zaskrbljenost
  • suha, razpokana koža, vidne žile
  • nagnjenost k zaprtju, pogosto napenjanje
  • občutljivost na hrup, veter in mraz
  • občasno slab spanec
  • telesna togost
 

 
Prehrana za okvarjeno vato :
  • po ajurvedski naravi: slana, kisla ali sladka živila
  • tople jedi, tako po temperaturi kot po energiji
  • omejiti je potrebno uživanje stročnic, leče in prezrelega graha in kvašenega kruha
  • po naravi vroča zelišča in začimbe (ingver, cimet, dolgi poper, črni poper oz. skoraj vsa zelišča in začimbe ... )
  • visokokakovostna rastlinska olja ali/in ghi

Prehrana, ki okvarja vato:
  • po ajurvedski naravi: grenka, pekoča in trpka živila
  • hladne jedi, tako po temperaturi kot po energiji
  • prepogosto uživanje surove hrane (še posebej zjutraj in pred spanjem; v jedilniku vat naj ne bi bilo več kot 25 % surovih jedi)
  • ocvrta hrana
  • stročnice, vključno s sojo (hladna po temperaturi)
  • zamrzjena in konzervirana oz. procesirana hrana
  • kofein, nikotin in druga poživila
  • gazirane in hladne pijače, pijače z rafiniranim sladkorjem in koruznim škrobom
  • uživanje svežega sadja in zelenjava oz. sokov se priporoča samostojno vsaj pol ure po obroku
  • prenajedanje

Priporočena zelišča in zeliščni čaji (pripravki):
  • grško seno, črna kumina, kumin, komarček, koper, kardamom, ingver …
  • 15-dnevno ali daljše zdravljenje s čaturbidž čuranom
  • zeliščni čaj iz bazilike in sladkega korena
  • zeliščni čaj iz velikega kardamoma, nageljnovih žbic, cimeta (predvsem pri utrujenosti, izgorelosti)
  • zeliščni čaj iz ingverja, bazilike in kardamoma
  • pripravek iz čajne žličke črne kumine, čajna žličke kumina in dveh čajnih žličk kandiranega sladkorja
  • dnevno uživanje stroka česna z ¼ čajno žličko ghija

 
Splošni nasveti za okvarjeno vato
  • Če ste po osnovni konstituciji vata oz. je vaša doša vata v neravnovesju, se izogibajte prehitremu, hektičnemu načinu življenja.
  • V dan vnesite rutino in prizemljenost: ne izpuščajte obrokov, odmerite čas spanca in odhoda v posteljo, odmerite čas, namenjen delu ...
  • Dnevno si privoščite 10 do 20-minutno masažo s toplim oljem; tudi toplim po ajurvedski naravi (sezamovo olje).
  • Poskrbite, da vam je vedno toplo, ne glede na vreme.
  • Pijte vročo vodo.
  • Privoščite si tople kopeli.
  • Dnevno (vsaj 5-krat tedensko) si vzemite čas za izvajanje lahkih sprostitvenih in vaj za razgibavanje: joga, tai či, či qong, hoja, plavanje …
  • Obkrožite se s prijetno družbo, prav tako vonji in glasbo.
  • Posezite po zeliščnih mešanicah, ki vato umirjajo.

* Tukaj nudimo ohlapen pregled glavnih znakov okvarjene vate. In hkrati enostavne napotke za njeno ponovno pomiritev. Napotki so hkrati dobrodošli za vse vate (po osnovni naravi, doši).