Vatino suhost in lahkost pomiri toplota oz. topla, kuhana hrana. V ta namen sta super buča in korenje s svojo sladko, hranljivo raso. Ki prizemljuje.

Sledite svoji notranji modrosti, ki pravi: sprosti se, obrni se vase in nahrani se. Tako v smislu telesa kot uma in duše.

Da upočasnimo procese staranja, “moramo delati” predvsem na uravnoteženju vata doše.  Vato opredeljujejo lastnosti, kot so: suhost, hlad, lahkost, hrapavost … Lastnosti, podobne vetru.

Če so čakre v slabem stanju (zaradi takih in drugačnih vzrokov) - so torej nepretočne -, ustavljajo neoviran pretok energije. Kar se kaže kot neravnovesja oz. slabše zdravje: tako telesno kot umsko.  

Če se na zunanje okoliščine odzivamo s strahom ali jezo, pomeni, da je naša psihološka imunost šibka. Sesule so jo zunanje sile; ne premoremo dovolj sattve, da delujemo osredotočeno, z dolgotrajno vizijo, z mirom v sebi.

Najboljša nega las je zagotovo tista iz sestavin, ki nam jih ponuja mati narava.   Naravna nega las je nega las z naravnimi sestavinami – vse od listov nima, korenine kurkume do arganovega olja …  

K uravnoteženim jedem veliko pripomorejo prav začimbe in zelišča. V ajurvedski kuhinji naj bi bilo nekje 25 različnih začimb in zelišč. Plus še osnovna živila, kot so žitarice, stročnice, olja (maščobe) in semenke. 

Pomlad prinese nov naravni cikel – kjer prevlada voda in zemlja (torej elementa kaphe); zato je potrebno prehrano prilagoditi, v nasprotnem primeru imamo težave z ravnovesjem, počutjem in zdravjem.  

Lepa, na otip mehka in čista koža, je zagotovo prioriteta mnogih žensk. A različni tipi kože na različne sestavine različno reagirajo. Potrebujejo različno nego.  Zato, če kožo želimo ustrezno negovati, je dobro poznati svoj tip kože.  

Kana je zelo prijazna do naših las. Veže se (le) na zunanjo keratinsko ovojnico lasu. Ne spremeni barve melanina v jedru lasa – tj. ne poškodujejo jedra lasu. Zato tudi ne las. Kana se tako čudovito združi s posameznikovo naravno barvo.  

Po ajurvedi imamo pravzaprav pet teles (koshas*), ki se kot sloji širijo okoli fizičnega telesa. In so povezana z našo najglobljo notranjostjo – ki ji pravimo duša (soul).

V pričujočem blogu se bomo malo razpisali o bakru; predvsem o njegovih pozitivnih učinkih na zdravje - izpostavili jih bomo 14. Povedali bomo, kaj se zgodi z vodo, ki jo “namakamo” v bakrenih posodah ipd.

Skodelica masale zjutraj bo prebudila um, izboljšala razpoloženje in vas založila z energijo. Super je tudi za prebavo. Pa dihala. Nasploh za imunski sistem.

V pričujočem blogu na osnovi 6 fizičnih lastnosti las (tekstura, struktura, naravna barva, poroznost, vlaga in oblika) lahko določite, kateri tip las imate po ajurvedi.  

Originalna ajurvedska receptura proti celulitu

Celulit je po ajurvedi odpadna snov (so strupi, toksini), ki se je “ujela” v naše podkožje (vezivno tkivo).  

Poletje je letni čas, ki “nosi” lastnosti toplote in svetlobe. Je čas, ko kraljuje pita doša.   Poletje zato še posebej lahko povzroča pita neravnovesja; še posebej pri posameznikih, pri katerih prevladuje pita doša.  

Žvrkljanje olja ima čudovite pozitivne učinke na izboljšanje ustne flore, na poškodbe sklenine; osveži zadah in ima vlogo pri krepitvi zobnega tkiva ter dlesni.

Ajurveda pravi, da se hrana »z nami pogovarja« neposredno preko okusa. V ajurvedi okusu pravimo rasa. Rasa ni samo okus, kot je npr. kislo, slano, grenko itd. Rasa opiše celovito delovanje okusa na telo...

V tem blogu bo tekla beseda o hormonskih neravnovesjih in ajurvedi. Predvsem o neravnovesjih, ki zadevajo ženski menstrualni cikel. Umirjamo jih tako, da upoštevamo svojo osnovno naravo oz. došična neravnovesja...

Pretirana zaskrbljenost (strah) je namreč zelo nalezljiva (nalezljiva je obratno tudi energija mirnosti); in če širimo energijo strahu, škodimo sebi in drugim.

Naloge jeter so tako: formiranje in izločanje žolča, filtriranje krvi in detoksifikacija določenih snovi (toliko, da jih telo lahko izloči skozi ledvice ali prebavila), presnavljanje in uravnavanje ravni maščob, beljakovin...

Ajurveda refluks oz. čezmerno zatekanje kisle želodčne kisline iz želodca v požiralnik enači amlapito. Amlapita zato, ker se zaradi preveč amlate (kisline) doša pita preveč razbohoti.

Pravijo, da je prehlad nadloga, ki najpogosteje doleti človeka. Povzročajo ga virusi, ki napadajo predvsem zgornje dihalne poti. Najpogosteje se okužijo sluznice žrela, nosu in obnosnih votlin.

V sanskrtu sandalovina sliši na ime “chandana”. “Chandana” pomeni izjemno, odlično, čudovito. Ayumi je naravna kozmetika, osnovana na ajurvedskih načelih. Temelj za AYUMI kozmetiko so zelišča, začimbe, 100 % eterična in druga olja.