Sezamovo olje je eno najbolj uporabljanih olj, ki podpira zdravje in dobro počutje. In to že tisočletja. Je kralj olj v ajurvedi. Zakaj vse je dobro? Ter predstavitev olj, ki ga vsebujejo.

Gre za tri, po svoji naravni hladna zelišča. Ta čaj nas ohladi, ne da pri tem ošibi prebavni ogenj. Kar se mnogokrat zgodi, če uživamo ledene čaje, sladoled …

Ajurveda pozna celo vrsto pripravkov, ki jim pravimo guguli. Ti v večji meri vsebujejo to zelišče, z majhnimi količinami drugih učinkovin, ki usmerjajo delovanje učinkovin gugula.To so npr.: Kanchanar guggul, Triphala guggul, Yograj guggul.

Zastopa vlogo nekakšnega eliksirja življenja, saj pomaga pri številnih neravnovesjih. Je odličen pomlajevalni tonik in eno najboljših zelišč, ki podpira okrepitev imunskega sistema.

Ponovno je čas, ko je več težav z dihalnimi neravnovesji, padcem odpornosti, pa tudi nakopičenim stresom. Ena izmed najmočnejših receptur za krepak imunski sistem v ajurvedi je čjavanpraš.

Pripravili smo recept za zimsko začimbno ajurvedsko mešanico. Je en tak must-have v vaši »zimski kuhinji«. Je bogatega okusa in deluje poživljajoče. Čudovita je kot dodatek k enolončnicam, stročnicam, zelenjavnim jedem.

Grenko-trpko kavo pijte kaphe po jedi, pite v zmernih količinah, vate se ji raje izogibajte. Nadomestite jo z  CHAI-MASALO, kardamomovim črnim čajem z mlekom ali kavo iz pražene korenine cikorije.

K uravnoteženim jedem veliko pripomorejo prav začimbe in zelišča. V ajurvedski kuhinji naj bi bilo nekje 25 različnih začimb in zelišč. Plus še osnovna živila, kot so žitarice, stročnice, olja (maščobe) in semenke. 

V pričujočem blogu se bomo malo razpisali o bakru; predvsem o njegovih pozitivnih učinkih na zdravje - izpostavili jih bomo 14. Povedali bomo, kaj se zgodi z vodo, ki jo “namakamo” v bakrenih posodah ipd.

Skodelica masale zjutraj bo prebudila um, izboljšala razpoloženje in vas založila z energijo. Super je tudi za prebavo. Pa dihala. Nasploh za imunski sistem.

Poletje je letni čas, ki “nosi” lastnosti toplote in svetlobe. Je čas, ko kraljuje pita doša.   Poletje zato še posebej lahko povzroča pita neravnovesja; še posebej pri posameznikih, pri katerih prevladuje pita doša.  

V sanskrtu sandalovina sliši na ime “chandana”. “Chandana” pomeni izjemno, odlično, čudovito. Ayumi je naravna kozmetika, osnovana na ajurvedskih načelih. Temelj za AYUMI kozmetiko so zelišča, začimbe, 100 % eterična in druga olja.  

Nim se v ajurvedi še posebej priporoča za zdravo in lepo kožo. Ter za mastne lase oz. lasišče; tudi proti prhljaju.  

Trifala je zagotovo najslavnejša tradicionalna ajurvedska receptura/pripravek oz. zeliščna mešanica. Zakaj jo je doletela takšna čast? Ima izjemno (edinstveno) sposobnost nežnega čiščenja in razstrupljanje organizma.

Cjavanpraš ima v ajurvedi podobno vlogo kot multivitamini v naših “domačih lekarnah”. Številne indijske družine čjavanpraš uživajo vsak dan: tako pripomorejo k ohranjanju zdravja in poskrbijo za dolgoživost.  

Vsebuje kurkuminoide, ki imajo blagodejen vpliv na vsesplošno umsko in telesno ravnovesje - najpomembnejši med njimi je kurkumin. Kurkumin je glavna aktivna komponenta v kurkumi...

9 RECEPTOV ZA OBRAZNE MASKE Z MULTANI MITTI + 2 ZA LASE

Spodaj navajam recept za poseben ajurvedski čajček, ki se bo v teh dneh še kako prilegel. Je kot vse v enem. Krepi imunski sistem, spodbuja prebavo, razstruplja, je neizprosen v boju s škodljivimi bakterijami in virusi.

Ravno odlična kombinacija sestavin je "kriva" za izjemno popularnost starodavnega recepta za zlato mleko. Ajurveda ve, da je kurkuma (še) bolj učinkovita, če njen grenak okus uravnotežimo s sladkim...

TRIFALA razstruplja, Krepi. AŠVAGANDA je močan adaptogen. Krepi imunski sistem. AMLA je eden najmočnejših sadežev za pomlajevanje. ŠATAVARI, najpomembnejše ajurvedsko zelišče za ženske. BRAHMI, najpomembnejše zelišče za živce, spomin in koncentracijo