Sledite svoji notranji modrosti, ki pravi: sprosti se, obrni se vase in nahrani se. Tako v smislu telesa kot uma in duše.

Če so čakre v slabem stanju (zaradi takih in drugačnih vzrokov) - so torej nepretočne -, ustavljajo neoviran pretok energije. Kar se kaže kot neravnovesja oz. slabše zdravje: tako telesno kot umsko.