Home-made nasja - čiščenje območja glave
Pripravite »home-made« nasjo iz evkaliptusovega, kafrinega in klinčkovega eteričnega olja.
Ena izmed 7 praks čiščenja v ajurvedi je nasja. Tj. čiščenje območja glave. Najprimernejši čas zanjo je prav sedaj (marec/april).
Zakaj nasja?
Navodilo za pripravo:
Inhalacijo izvedite 3-krat zaporedoma na pol leta (začetek pomladi, jeseni), tik pred spanjem.
Lahko pa mešanico olj kanete v izparilnik (npr. pisarna) in med delom tako izvajate še nasjo.
Ena izmed 7 praks čiščenja v ajurvedi je nasja. Tj. čiščenje območja glave. Najprimernejši čas zanjo je prav sedaj (marec/april).
Zakaj nasja?
- Izostrimo čutila za vonj, vid, okus, sluh.
- Pomirimo in obnovimo živčni sistem.
- Založimo se s svežo življenjsko energijo (gorivo, prana).
- Počistimo sluz, ki se je nabrala tekom zime.
- Izboljšamo kognitivne funkcije.
- Uravnovesimo levo in desno možgansko polovico.
Navodilo za pripravo:
- V posodo z vrelo vodo (2-3 l), kanite cca. 2 kapljici vsakega izmed 3 eteričnih olj.
- Pokrijte glavo s šalom/brisačo. Sklonite nos do hlapov in globoko dihajte – izmenično skozi usta in nos.
- Potrudite se in hlape v sebi zadržite nekaj sekund. Mogoče boste morali večkrat zakašljati, ali izpljuniti ali izpihniti skozi nos.
- Sline ne požirajte, pljuvanje je del procesa čiščenja.
- Postopoma se bodo nosnice očistile.
Inhalacijo izvedite 3-krat zaporedoma na pol leta (začetek pomladi, jeseni), tik pred spanjem.
Lahko pa mešanico olj kanete v izparilnik (npr. pisarna) in med delom tako izvajate še nasjo.